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在我们的生活中，大改很多人都不知道室内有氧运动有哪些是什么意思，其实是非常简单的，下面就是小编搜索到的室内有氧运动有哪些相关的一些知识，一起了解下吧！

室内常见的有氧运动

室内常见的有氧运动有健美操、踢毽子、跳绳、跑步机、仰卧起坐、拳击等。有氧运动通常指的是在运动过程中吸入的氧气与身体需求对等、有足够的氧气供应身体以及生理状态能够保持平衡下的运动项目。通俗点说，有氧运动指的是强度较低、持续时间较长的运动。