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1、早上喝白开水的好处包括以下几点：第一，可以促进消化，促进胃肠收缩功能，使食物中的营养物质更好地消化吸收；二、改善血液循环，使体内多余的脂肪排出体外，从而促进身体的新陈代谢；第三，还可以预防便秘。

2、很多患者都有便秘症状，通常是肠胃蠕动引起的。早上喝白开水可以增强肠胃蠕动，降低便秘的概率。第四，人在睡眠中会消耗大量的水。早上起床后喝白开水，可以补充身体代谢流失的水分，刺激肠胃蠕动。

3、润肠通便。第五，早上喝水后会迅速进入血液，增加血容量，稀释血液，促进血液循环。也可以选择喝一杯蜂蜜水或者柠檬水，促进肠胃蠕动。平时多注意三餐规律，吃饭时细嚼慢咽，禁止暴饮暴食，对胃肠道也有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。